Тести які можливо вам будуть цікаві

 ТЕСТ:

Тест «Стан вашої нервової системи»

Мета: визначення загального рівня стресостійкості.

  Інформаційна інструкція: позначте (обведіть кружечком) одну із чотирьох цифр у графах таблиці навпроти кожного запитання, залежно від відповіді на нього.

  Бланк-опитувальник

Запитання	Ні	Не часто	Так	Дуже часто
1. Чи часто ви буваєте роздратовані, нервуєте, відчуваєте занепокоєння?	0	3	5	10
2. Чи Часто у вас прискорений пульс та серцебиття?	0	2	3	6
3. Чи часто ви швидко стомлюєтесь?	0	2	4	8
4. Чи страждаєте ви підвищеною чутливістю до шуму, шарудіння або світла?	0	2	4	8
5. Чи бувають у вас різкі зміни настрою, виникає почуття невдоволення?	0	2	3	6
6. Ви спите неспокійно, часто прокидаєтеся? Страждаєте безсонням?	0	2	4	8
7. Чи страждаєте ви надмірним потовиділенням?	0	2	3	6
8. Чи затікають у вас м’язи? Чи відчуваєте незвичне лоскотання, сіпання у суглобах?	0	2	4	8
9. Чи забудькуваті ви, часто не можете сконцентрувати увагу?	0	2	4	8
10. Чи страждаєте ви від свербежу?	0	2	3	6
11. Чи необхідно вам у вашій професійній діяльності бути завжди на «висоті»?	0	2	4	8
12. Чи часто ви буваєте в поганому настрої, проявляєте агресивність? Чи швидко ви втрачаєте самовладання?	0	2	4	8
13. Чи ховаєте ви неприємності в собі?	0	2	4	8
14. Чи відчуваєте ви невдоволення самим собою та навколишнім світом?	0	2	4	8
15. Чи полите ви? Чи вживаєте спиртні напої?	0	2	5	10
16. Чи трапляються у вас неприємності? Чи мучать вас страхи?	0	2	4	8
17. Ви недостатньо буваєте на повітрі?	0	2	4	8
18. Чи бракує вам можливості «розрядитися», набути душевної рівноваги?	0	2	4	8

 

  Підрахуйте загальну суму балів ___________

0 – 25 балів: цю сума може вас не турбувати. Але зверніть увагу на сигнали вашого організму, спробуйте усунути слабкі місця;

26- 45 балів: приводу для занепокоєння немає. Але не ігноруйте попереджальні сигнали. Зважте на те, що ви можете зробити для покращення свого організму.

46-60 балів: ваша нервова система ослабла. Для поліпшення здоров’я необхідно змінити спосіб життя. Проаналізуйте запитання та відповіді на них. Так ви визначите напрями необхідних змін;

Понад 60 балів: ваша нервова система виснажена. Необхідно терміново вжити заходів. Обов’язково зверніться до спеціаліста.

Тест:

А ти умієш бути щасливою?

Чи умієш ти відвернутися від повсякденних проблем, щоб порадіти чомусь приємному? Тест покаже, чи вдається тобі використовувати кожну таку можливість.

1. Ти поспішаєш і раптом чуєш, що вуличний музикант в переході виконує твою улюблену пісню

А Злегка посміхнуся і побіжу далі у справах.

В Небагато постою поряд і навіть підспіваю.

С У мене немає часу її слухати.

2. Ти зайнята, а до тебе приходять друзі з відеокасетою з новим цікавим фільмом.

А Я не буду в захопленні.

В Це просто чудово! Подивимося разом!

С Побурчу, але подивлюся її разом з друзями.

3. Твій друг приготував для тебе улюблене блюдо, а ти сидиш на дієті. Що робитимеш в цій ситуації?

А З'їм його, але потім мучитимуся.

В На короткий час забуду про свої плани.

С Скажу, що ціную його зусилля, але їсти не буду.

4. Чи трапляється, що ти затримуєшся на вечірці довше, ніж планувала?

А Так, звичайно, адже потрібно святкувати, коли це добре виходить.

В Ні, тому що я знаю, що наступного дня шкодуватиму про це.

С Тільки якщо вечірка дійсно вдалася.

5. В вільний час ти думаєш про роботу і різні проблеми?

А Так, мене часто переслідують ці думки.

В Ні, тільки в особливо складних ситуаціях.

С Ні, я забуваю про роботу у вільний час.

6. Твого коханого чекає тривале відрядження. Як ви проведете разом останній вечір перед розставанням?

А насолоджуватимемося цим часом до останньої хвилини.

В Ми будемо засмучені.

С Ми постараємося придумати що-небудь особливе, щоб обом запам'яталося.

 

Підрахуй кількість балів, користуючись таблицею

 

	1	2	3	4	5	6
А	2	2	2	1	3	1
В	1	3	1	3	2	3
С	3	1	3	2	1	2

 

6-9 балів

Ти живеш справжнім і не пропускаєш щасливих хвилин. Це робить твоє життя яскравим і насиченим, але іноді заважає твоїм планам. Небагато організованості не зашкодить!

10-14 балів

Ти насолоджуєшся кожним моментом і приймаєш життя таким, яким воно є. Але в стресовій ситуації тобі потрібно небагато часу, щоб відключитися від насущних проблем і неприємностей.

15-18 балів

Тебе завжди турбують проблеми завтрашнього дня. Тому ти наперед стараєшся все добре розпланувати, розписавши буквально по хвилинах. Проте в суєті частенько забуваєш про маленькі радощі, без яких життя таке нудне.

ТЕСТ:

чи поважаєте ви інтереси один одного?

Ти проводиш з коханим весь вільний час або ви віддаєте перевагу незалежності?

1. Чи завжди ти знаєш, що робить твій друг і де його можна знайти?

А як правило, знаю.

В Ні, це немислимо.

С Звичайно!

2. Вважаєш, що у вас повинні бути однакові захоплення?

А Щось загальне, поза сумнівом, мабуть.

В Це не так важливо.

С Так, обов'язково.

3. Йому не подобається твоя подруга. Твоя реакція?

А Це не так страшно.

В Спробую його переконати.

С Йому доведеться змиритися і прийняти все, як є.

4. Коли ти відчуваєш себе захищеною?

А В присутності коханого.

В В колі друзів.

С В крузі сім'ї.

5. Як ти вважаєш, що може зруйнувати ваші відносини?

А Нерозуміння і побут.

В Дуже довга розлука.

С Недостатня пошана інтересів один одного.

6. Коханий із задоволенням базікає з кимось по телефону. Що ти думаєш?

А Я рада, що у нього гарний настрій.

В З ким же він говорить?

С Поговорив би зі мною.

 

Підрахуй кількість балів, користуючись таблицею

 

	1	2	3	4	5	6
А	2	2	3	1	2	3
В	3	3	1	3	1	2
С	1	1	2	2	3	1

6-9 балів

Тобі подобається проводити час з коханим. Але у кожного повинне бути своє життя!

10-14 балів

Беручи участь в житті партнера, ти даєш йому багато свободи. Ці відносини ідеальні!

15-18 балів

Ви дуже незалежні. Проводьте разом більше часу!

ТЕСТ

Чи достатньо ви піклуєтеся про себе

Часто ми прагнемо догодити всім навколо, забуваючи про власні потреби. Тест покаже, наскільки добре ви до себе відноситеся.

1. З іншого міста подзвонила знайома і заявила, що збирається місяць пожити у вас.

А Я здивуюся, але погоджуся.

В Про це не може бути і мови.

С Я не проти, якщо вона сплатить частину витрат.

2. Прокинувшись із звірячим апетитом, ви зрозуміли, що спізнюєтеся на роботу.

А Мій сніданок ніщо не відмінить.

В Я забуду про голод і помчу на всіх парах.

С Я поснідаю по дорозі на роботу.

3. Останнім часом у вас часто бувають шлункові болі.

А Сподіваюся, що з часом це саме пройде.

В Я відразу звернуся до фахівця.

С Спробую ліки, рекламу яких бачила по телевізору, сподіваюся — допоможе.

4. Вам належить відмовитися від зустрічі, як ви це зробите?

А Я півгодини виправдовуватимуся.

В Скажу прямо, що йти не хочу.

С Я знайду відмовку, щоб нікого не образити.

5. На роботі влаштовують вечірку і весь клопіт збираються звалити на вас.

А Доведеться погоджуватися.

В Упруся і ні за що не погоджуся.

С Попрошу знайти мені помічника.

6 Ви хочете піти в кіно, але ваш коханий проти.

А Нічого, сходимо наступного разу.

В Відправлюся одна.

С Запрошу подругу.

 

Підрахуй кількість балів, користуючись таблицею

 

	1	2	3	4	5	6
А	3	1	3	2	3	3
В	1	3	1	1	1	2
С	2	2	2	3	2	1

 

6-9 балів

Ви не егоїст, але при цьому чудово знаєте, що вам потрібне, що для вас добре. І це знання робить вас урівноваженими і працездатними. А ваші близькі від цього тільки виграють.

10-14 балів

В принципі ви умієте добре піклуватися про себе. Але для вас дуже важлива думка тих, що оточують. Тому ви весь час перед кимось виправдовуєтеся, що вам потрібно приділяти якусь увагу і своїм потребам.

15-18 балів

Ви багато що робите для інших і дуже мало для самої себе. Часто ви навіть не усвідомлюєте, що потрібне саме вам. Постарайтеся серйозніше відноситися до своїх потреб!

ТЕСТ

Проблеми — як ти з ними справляєшся?

 

Коли у тебе щось не виходить, ти відносишся до цього як до виклику або відразу ж здаєшся? Тест покаже, як ти справляєшся з життєвими труднощами.

1.

 Що ти думаєш про людей, схильних до нападів гніву?

А Якщо вони потім вибачаються, це не так страшно.

   В Я їх не розумію.

   С Я їх побоююся.

2.

 Чи відбиваються стреси на твоєму здоров'ї?

А Так, від стресів я захворюю.

   В На щастя, немає.

   С Рідко, але буває.

3.

 Коли, по-твоєму, повністю забувається стара любов?

А Небагато смутку завжди залишається.

   В Коли зустрічаєш нову любов.

   С Швидко, варто тільки захотіти.

4.

 Що ти робитимеш, опинившись в пробці?

А Послухаю музику або почитаю.

   В Постараюся об'їхати пробку.

   С сидітиму і злитимуся.

5.

 Якщо у тебе виникли проблеми з коханим?

А Постараюся їх вирішити.

   В мовчки переживатиму.

   С Обговорю їх з кращою подругою.

6.

 Якщо подруга почне відпускати колючості в твою адресу?

А Прямо запитаю її, що трапилося.

   В Почекаю, поки вона заспокоїться.

   С Подумаю про те, чи потрібно підтримувати відносини з такою подругою.

 

Підрахуй кількість балів, користуючись таблицею

 

	1	2	3	4	5	6
А	3	3	2	1	2	3
В	1	1	3	3	3	2
С	2	2	1	2	1	1

 

6-9 балів

Ти знаходиш оптимальне рішення для будь-якої проблеми. Подібна тверезість думки не тільки підтримує тебе, вона гідна усіляких похвал. Такі відчуття, як страх, злість, образа або розчарування, не владні над тобою.

10-14 балів

Ти приймаєш все дуже близько до серця і майже не здатна тверезо обдумувати свої проблеми. Саме тому ти часто дуже рано здаєш свої позиції, навіть не намагаючись знайти шляху виходу з кризової ситуації.

15-18 балів

Тобі властива імпульсивність, і тому твій шлях вирішення проблем — це поєдинок. Не довго думаючи, ти кидаєшся в саму гущавину конфлікту. Подумай про те, що переговори — це теж метод.

ТЕСТ:

Наскільки легко вас можна захопити?

Деякі люди завжди знаходяться у полоні нових ідей, одна чудніша за іншу, інші ж у всьому демонструють тверезий розрахунок. Тест покаже, який з цих двох типів вам ближчий.

1. У вашому місті відкрився новий нічний клуб.

А Я зберу друзів, щоб відправитися туди сьогодні ж.

В Я прикину, чи не піти мені туди в кінці тижня.

С Спершу я дочекаюся відгуків знайомих про цей заклад.

2. Чи часто вам не вистачає часу на відпочинок?

А Ні, звичайно я правильно розподіляю свій час.

В Так, таке трапляється.

С Дуже рідко.

3. Ви виграли в лотерею 50 гривень.

А Це стоїть відзначити!

В Мені буде приємно.

С Виграш такий малий, що і думати про нього не варто.

4. Колега принесла на роботу шикарний торт.

А Я подумаю: ну хоч щось хороше сьогодні трапилося.

В Ось здорово, треба буде завтра теж принести щось смачненьке!

С Що ж, обідня перерва обіцяє бути приємною.

5. Друзі запросили вас в ліс, покататися на лижах.

А Треба як слід зважити всі "за і проти".

В Спочатку я повинна заглянути в свій календар-тижневик.

С Терміново біжу купувати лижі!

6. Приголомшливий чоловік попросив ваш телефон.

А Я буду рада, але не впевнена, що він одержить бажане.

ВЯ вважатиму за краще узяти його номер.

С Буду щаслива, що він мною зацікавився.

 

Підрахуй кількість балів, користуючись таблицею

	1	2	3	4	5	6
А	1	3	3	1	3	1
В	3	2	2	3	2	2
С	2	1	1	2	2	3

 

6-9 балів

Ви справді захоплююча натура, що ніколи не приховує своїх емоцій. І захоплення з будь-якого приводу — для вас звична справа. Приємно, що, переживаючи свою радість абсолютно спонтанно, ви захоплюєте тим самим і інших.

10-14 балів

В принципі ви досить швидко захоплюєтеся, але в якийсь момент зупиняєте самі себе, щоб прислухатися до доводів розуму. Таким чином, ви при певній частці спонтанності майже ніколи не скоюєте непоправимих помилок.

15-18 балів

Як правило, перш ніж на що-небудь зважитися, ви довго і багато роздумуєте. Саме тому вам здається, що ваше життя повне невирішених проблем. Розслабтеся і, можливо, дуже скоро ви зрозумієте, що життя посилає вам не так вже багато серйозних приводів для занепокоєння.

 

ТЕСТ:

наскільки ти врівноважена?

У тебе часто псується настрій? Або ти завжди в рівному, спокійному настрої? Це покаже наш тест.

1. Ти запросила гостей на чашку кави і раптом помічаєш, що фільтри для твоєї кавоварки закінчилися. Що ти робитимеш?

А Подумаю, у кого б їх зайняти.

В Віднесуся до ситуації з гумором і запропоную гостям чаю.

С Дуже на себе розсерджуся.

2. Як ти відносишся до непривітних людей?

А Така поведінка мене, як правило, дратує і злить.

В Мені їх трішки шкода — вони так багато втрачають!

С Прагну на них не сердитися: швидше за все, життя цих людей не дуже легке.

3. Ти вимушена сидіти вдома і когось чекати...

А Спокійно чекаю, займаючись в цей час іншими справами.

В Для мене це завжди — найсправжнісінька мука.

С Звичайно мене нервує будь-який стан очікування.

4. Як ти звичайно відносишся до невдач в твоєму житті?

А Як правило, виню у всьому себе — а кого ж ще?

В Звичайно, я переживаю, але прагну триматися спокійно.

С Прагну сприймати їх з гумором — нічого, буде і на моїй вулиці свято!

5. Які особові якості ти найбільше цінуєш в собі і оточуючих?

А Миролюбність, доброзичливість, привітність.

В Винахідливість, темперамент, енергійність.

С Послідовність, завзятість, уміння здійснювати задуми.

6. Ти сильно посварилася зі своїм партнером. Як ти звичайно поводишся?

А В такій ситуації мене завжди тягне виказувати на підвищених тонах те, про що потім доводиться жалкувати.

В Прагну знайти компроміс і скоріше помиритися.

С Пропоную обговорити питання пізніше, коли ми обоє заспокоїмося.

 

Підрахуй кількість балів, користуючись таблицею

	1	2	3	4	5	6
А	1	3	2	1	3	2
В	3	1	3	3	2	1
С	2	2	1	2	1	3

 

6-9 балів

Тебе ніщо не може вивести з себе, будь-які мінливості долі ти сприймаєш з гумором. Це допомагає тобі спокійно вирішувати будь-які проблеми, що навалилися, і справлятися з життєвими труднощами. Поздоровляємо, це дуже розумний підхід!

10-14 балів

За великим рахунком, ти достатньо врівноважена людина, і твій настрій вкрай рідко псується. Якщо ж ти стикаєшся з якимись непередбаченими і неприємними життєвими обставинами, то, звичайно, можеш трохи розсердитися. Але в той же час ти добре знаєш, як швидко привести себе в норму.

15-18 балів

Ти дуже емоційна і легко виходиш з себе. Як правило, це настільки вибиває тебе з колії, що вже не залишається ні сил, ні енергії, щоб вирішувати власні проблеми. Пора бити тривогу — положення дуже серйозне! Тобі необхідно терміново знайти спосіб розслабитися, інакше справа може кінчитися нервовим стресом!

ТЕСТ

Чи піддаєшся ти натиску?

Чи умієш ти захищати свої інтереси, покаже тест.

1. Твоя колега скаржиться, що не виносить квітів на робочому столі. Ти...

А ...шукаєш компроміс.

В ...злишся, але квіти прибираєш.

С ...залишаєш все, як є.

2. Яку помилку найчастіше скоюють батьки?

А Не є для своїх дітей авторитетом.

В Дуже строгі з дітьми.

С Не пояснюють дітям, чому в житті треба дотримуватися певних правил.

3. Ти охоче питаєш поради перед ухваленням рішення?

А Іноді.

В Ні, а навіщо?

С Так, це додає упевненість.

4. Звичайно в конфліктній ситуації ти...

А...миротворець.

В ...зачинщик.

С ...жертва обставин.

5. У тебе відчуття, що продавець комп'ютерів явно пропонує тобі щось не те.

А Я в цьому нічого не розумію, тому беру те, що він радить.

В Я йду в інший магазин.

С Я вимагаю його пояснень.

 

Підрахуй кількість балів, користуючись таблицею

	1	2	3	4	5
А	2	1	2	2	3
В	3	3	1	1	2
С	1	2	3	3	1

 

5-8 балів

Тобі не здається, що деколи ти починаєш оборонятися задовго до нападу?..

9-12 балів

На дрібниці ти не звертаєш уваги. Але якщо людина збирається нашкодити тобі, зразу ж ставиш його на місце.

13-15 балів

Бути добродушною — чудово. Але не дозволяй на себе тиснути!

 ТЕСТ

Чи умієш ти настояти на своєму?

Чи часто ти передчасно здаєш свої позиції? Або, навпаки, упираєшся, навіть коли це не має сенсу? Тест покаже, наскільки ти принципова.

1. Як ти реагуєш на стрес?

А Прагну крок за кроком виконувати свою роботу.

В Не можу працювати, коли не відчуваю себе господарем положення.

С Нервую, але прагну зконцентруватися.

2. Успіх великих людей, як правило...

А ...визначається успіхом.

В ...заснований на жорсткій дисципліні.

С ...це поєднання обдарованості і цілеспрямованості.

3. Опонент дуже голосно сперечається і висуває необгрунтовані доводи.

А Запропоную обговорити питання пізніше.

В Припиню розмову без пояснень.

С Спокійно викладу свою точку зору.

4. Якщо ти простудилася, чи підеш на роботу?

А Нежить не перешкодить мені виконувати свої обов'язки.

В Спочатку краще вилікуватися.

С Так, хоча знаю, що можу заразити колег.

5. Ти вирішила сісти на дієту, а тебе запрошують на вечірку...

А Почну худнути пізніше.

В багато не їстиму на святі.

С Відмовлюся від запрошення.

6. Якому хобі ти віддаєш перевагу?

А Заняття аеробікою, танцями або в театральній студії.

В Малювання, ліплення, іноземну мову.

С Автобусні і піші екскурсії, походи в музей.

 

 

Підрахуй кількість балів, користуючись таблицею

	1	2	3	4	5	6
А	1	3	2	1	3	2
В	3	1	3	3	2	1
С	2	2	1	2	1	3

 

6-9 балів

Ти — боєць за вдачею, труднощі сприймаєш як виклик і долаєш їх в що б не сталося. Це смілива позиція, але, можливо, іноді розумніше було б зважити всі "за і проти" перед тим, як діяти.

10-14 балів

Ти дуже терпляча, умієш правильно оцінити ситуацію і знаєш, коли потрібно дати відсіч. Діючи таким чином, ти обходишся своїми власними силами.

15-18 балів

Ти — миролюбна людина і дуже не любиш конфліктувати. Але ти дуже часто здаєш позиції, не випробувавши всі можливості переконати співбесідника. Постарайся повірити в себе і з більшою рішучістю відстоювати свою точку зору.

ТЕСТ:

А ти — хороша співбесідниця?

Ти легко спілкуєшся з людьми або скована? Покаже наш тест.

1. На вечірці розказують анекдоти. Твої дії?

А Послухаю, але промовчу.

В Тут вже я в своїй стихії!

С Розповім, якщо попросять.

2. Як часто друзі повинні розмовляти по телефону?

А Раз на тиждень досить.

В Від випадку до випадку.

С Краще порідше, але довго.

3.Ти опинилася в незнайомій компанії. Твоя реакція?

А Відчую себе самотньою.

В Перезнайомлюся зі всіма!

С Познайомлюся з кимось одним.

4. Ти входиш в переповнений ліфт. Що при цьому скажеш?

А Потісниться, якщо можна!

В Вибачите, але я поспішаю.

С "Пристебніться", злітаємо!

5. Яка думка про людей тобі здається найправильнішою?

А Оточуючі такі ненадійні!

В Мало кому можна довіряти.

С З будь-якою людиною можна порозумітися.

6. Подруга знову ділиться своїми проблемами. Ти...

А Вислухаєш і даш пораду.

В Заговориш на іншу тему.

С Просто не знаєш, що сказати.

 

Підрахуй кількість балів, користуючись таблицею

	1	2	3	4	5	6
А	2	1	3	2	3	1
В	1	3	1	3	2	3
С	3	2	2	1	1	2

 

6-9 балів

Ти — весела співбесідниця, але серйозні теми обговорюєш тільки з близькими людьми.

10-14 балів

Порожнє базікання тебе стомлює, в компанії ти замкнута. Будь більш легковажнішою!

15-18 балів

Щоб "розговорити" тебе, потрібно спочатку завоювати твою довіру. Постарайся бути відкритішою.