Саморозвиток під час війни: що робити коли можливість є, а бажання немає?

 

Саморозвиток під час війни: що робити коли можливість є, а бажання немає?

Війна триває, тому аби не впасти в апатію або паніку, варто навчитися переключатися на цікаву діяльність, наприклад, здобувати нові знання.

Чому саме зараз варто подумати про саморозвиток?

§  сьогодні, саме той «понеділок», з якого ви обіцяли собі почати робити щось нове;

§  бо займатись спортом, танцювати, читати книги та вивчати нову мову – можна і треба, навіть під час війни;

§  зараз є безліч безкоштовних ресурсів саморозвитку для українців.

Але, що робити у випадку, коли можливість пізнавати нове є, а мотивації не вистачає:

1.    Виставляйте пріоритети інтересів та знайдіть те, що приносить задоволення або зараз є найнеобхіднішим.

2.    Ставте досяжні цілі та очікування. Ви маєте розуміти, що вам потрібно, скільки зусиль та часу на це піде, чого ви очікуєте від себе та інших у заданих умовах.

3.    Розбивайте плани на маленькі кроки та впевнено і послідовно йдіть до мети.

4.    Не засуджуйте себе за можливість радіти власним перемогам та знанням.

5.    Заручіться підтримкою друзів та навчайтеся разом.

6.    Пам’ятайте, для чого ви почали пізнавати нове та вдосконалюватися.

Звичайно, дистанціюватися від війни та вдавати, що все гаразд, неможливо. Однак це не означає, що ми маємо завмерти, не розвиватися та не рухатися. Нам слід осягнути свій стан, зрозуміти межі своєї відповідальності, можливостей та діяти, щоб зберегти свій психічний стан.

Бережіть себе та близьких!